ダイエットのし過ぎ等で自分の適正体重と適正体脂肪量よりも下回ってしまうと、体調不良になります。いわゆる「美容体重」よりも重かったとしても、自分の体質的に痩せすぎと言うのは十分あり得ます。 太りすぎ（→こっちのチェックリストで確認）も体によく…

// 現状維持機能がちゃんと働いていれば、「太ることはない」はずですが、人によっては日々の食事の習慣が現状維持機能を邪魔しやすくなるそうです。 自分の現状維持機能がちゃんと働きやすい環境にあるか、それとも働きにくい環境にあるか、下記のチェック…

現状維持機能がちゃんと働いていれば、太ることはないと以前の記事で言いました。 自分の現状維持機能がちゃんと働いているのか、それとも働いていないのか、知る方法は自分の体調に聞くことです。 次の質問に答えて、自分の体重が現状維持機能を超えて増え…