愛され女子の作り方

ありのままの自分=愛され女子への近道。でも、ありのままって?ダイエット、美容、健康、心理など、私なりの「ありのまま」を追究していきます。

愛され思考

誰も教えてくれなかった、「正しい」ストレス解消方法

精神的ストレッサーも、肉体的ストレッサーも、「ストレッサーの原因」となっている事柄が過ぎ去れば、「ほっ」として、副交感神経が優位になるはずです。ですが、ストレスの原因(ストレッサー)がずっと自分の周りにあると、なかなかリラックスモードには…

テレビや雑誌では教えてくれない本当の「ストレス」のメカニズム

前の記事の続きです。精神的ストレスも、肉体的ストレスも、違いはない。全部ひとくくりにストレス反応なんだ!という点ですが、これを詳しく説明していきましょう。 (なるべく正確に説明したかったので、興味のない人には読みづらい文章だと思います。重要…

大体の人は間違って「ストレス」という単語を使い、間違った「ストレス解消」をしている

ストレス解消法 そもそも、「ストレス」ってなんでしょう?そして、「ストレス解消法」と聞くと、どんなことを想像しますか? 今、学校や職場での人間関係、自己嫌悪、恋愛が原因の精神的ストレスが多いですか?それとも、部活、肉体労働、引っ越し、運動、…

自分をかわいいと思えば、本当にかわいくなる

理想は行動してからついてきます。願望は、行動するからこそ実現します。つまり、「私はかわいくなりたい」という気持ちがあったら、「私ってかわいいな」と思い始めないと、「かわいい自分」は手に入りません。 自分がかわいければ、自分を痛めつけることも…

目標を考え直す

ダイエットをしたい、きれいになりたい、みんなから認められたい・・・それはもともとどこから来た感情ですか? きれいになりたい→これはまだまだ表面的な感情です。もっと掘り下げましょう。どうしてきれいになりたいと思ったのでしょうか? 中学生の時に、…

「嫌い」なものは大きくなる

私の友達に「しいたけくん(仮名)」という人がいます。彼は、大のシイタケ嫌いです。絶対にシイタケは食べませんし、シイタケの出汁も無理です。そのしいたけくんが、ある日、十●茶のペットボトルを買いました。口をつけた瞬間「うぇ!!シイタケ入っている…

自分ではなく、メディアに対して批判的であれ

メディアによく出てくる「理想的な体型」「理想的な顔」は、実は嘘で塗り固められたものだって知っていますか? 歌手、女優、タレント、グラビアアイドル、AV女優などのプロフィール写真やグラビア写真、DVDやCDのジャケットはほぼすべて「加工」されていま…

あなたの体は、今のあなたにとっての理想的な体です

まず、こちらのリンク先のスポーツ選手の写真をご覧ください。(英語サイトです。ここより先のリンク先にアクセスした場合のウイルス感染、広告表示について責任は取れませんのでご了承ください)http://izismile.com/2011/01/18/sports_physiques_17_pics.h…

立ち止まって『美』を考え直す

You look beautifulとYou are beautifulの違い、わかりますか? 本質的に美しい人は、美しくなろうとせずとも美しいのです。 多くの困難を乗り越えて高山を登り切ったときに目にした光景はとても美しいものです。ですが、その光景を写真に収めて他人に見せた…

まずは自分を愛そう

自分を愛せない人は、「愛されたい」という気持ちがまず一番にきてしまいます。 つまり、「私はこの人を愛している」という感情が芽生えるよりもさきに、「この人なら私の事を愛してくれる」という感情で、相手と一緒になりたいと思います。 でも、人間は時…